Aquafitness: variaties en materiaalgebruik

We starten deze vorming met een uurtje theorie. We bespreken de basisbewegingen van onder- en bovenlichaam en de mogelijke variaties aan de hand van sweat-formule.

In een tweede deel, het praktijkgedeelte oefenen we de basisbewegingen in ondiep en diep water zonder materiaal. Nadien werken we met materiaal (noodles, helters, ballen, ...) en bieden we heel wat oefenstof aan, die gebruikt kan worden in ondiep en diep water.

Inschrijven graag uiterlijk één week vóór de vorming!

online inschrijven voor deze opleiding